החלק הזה ילמד אותך איך לעשות ריקודי בטן. זהו ריקוד שמקורו במזרח התיכון ובאפריקה.

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להכין את הגוף שלך לריקודי בטן.

כדי לעשות זאת, אתה צריך למתוח את השרירים שלך על ידי ביצוע כמה תרגילים. ראשית, עמוד עם הרגליים ברוחב הכתפיים והניח את הידיים על הירכיים. התכופפו מהמותניים והושיטו יד לקרקע בשתי ידיים. לאחר מכן, התכופף שוב מהמותניים וגעת בהונות בשתי הידיים (בלי לכופף את הברכיים). לבסוף, זקוף וסובב מצד לצד (בערך 10 פעמים).

הדבר הבא שאתה צריך לעשות הוא להתלבש לריקודי בטן.

כדי להתחיל, לבשו זוג מכנסיים או חצאית נוחים שאינם מגבילים תנועה או משהו צמוד מדי באזור הבטן. לאחר מכן בחר תלבושת שיש בה הרבה צבעים - זה יקל על ההסתובבות תוך כדי לובש אותה כי יש פחות הגבלות

אמנות ריקודי הבטן היא צורת ריקוד חושנית ומפתה. זו דרך להביע את עצמו עם הגוף, התנועה והרגשות של האדם.

ריקודי בטן עוסקים לא רק בתנועות הפיזיות, אלא גם בנפש וברוח. הרקדן משתמש במוחו כדי לספר סיפורים באמצעות תנועותיהם. הם משתמשים ברוחם לביטוי עצמי ולחיבור עם אחרים.

רקדניות בטן מקושרות לרוב לסקסיות או חושניות, אבל זה לא רק על זה. רקדניות בטן יכולות להיות סקסיות ככל שהן רוצות או שהן יכולות להיות תמימות ככל שהן רוצות, תלוי בסיפור שהן רוצות לספר או איך הן רוצות להרגיש על הבמה באותו יום.

ריקודי בטן היא צורת אמנות עתיקה שמקורה במזרח התיכון. זהו סוג של ריקוד שעושה שימוש בירכיו של הרקדן, פלג גוף עליון ושאר חלקי הגוף.

הדרך הנפוצה ביותר לרקוד ריקודי בטן היא באמצעות הידיים ליצירת צלילים ומקצבים עם משקפיים או מצלתיים. הרקדן משתמש גם בירכיים, פלג גוף עליון ושאר חלקי הגוף כדי ליצור תנועות נוזליות. אפשר גם להשתמש באביזרים שונים לריקוד כמו צעיפים או אפילו חרבות.

חלק זה יספק לך כמה שלבים בסיסיים כיצד לעשות ריקודי בטן:

1) ראשית, עליך למצוא חלל שבו נוח לך לתרגל את המהלכים שלך.

2) ודא שכפות הרגליים שלך מרוחקות ברוחב הירכיים והאצבעות מופנות קדימה על הקרקע. דירה דיסקרטית

3) התכופף על הברכיים כך שהן גבוהות מעט מהמותניים שלך ותכניסי את האגן שלך כך שהוא תחוב תחתיך כמו